Let’s travel together.

- الإعلانات -

موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها

71

- الإعلانات -

موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها
تُعرّف الرياضة بأنّها مجهود جسديّ، أو مهارة يتمّ ممارستها وفقاً لمجموعة من القواعد المُتفق عليها لأهداف متنوعة كالترفيه، أو المتعة، أو التميّز، أو المنافسة، أو زيادة الثقة بالنفس، أو تطوير المهارات، والاختلاف في الأهداف يميّز الرياضات عن بعضها، كما يُضيف التأثير الذي يتركه اللاعبون أو الفرق الرياضيّة مزيداً من التميّز عليها.
تُساعد الرياضة التي تُعرف بالتربية البدنيّة على تنمية الفرد من نواحٍ عديدة، فتجعله أكثر تكيّفاً في النواحي العقليّة، والوجدانيّة، والجسديّة، والاجتماعيّة، وذلك من خلال ممارسته للأنشطة البدنيّة بشكل يتناسب مع عمره ونمو جسده، لا سيما إذا تمت ممارستها تحت إشراف مدربين متميزين.

- الإعلانات -

نشأة الرياضة
وُجدت الكثير من الآثار التي تدّل على ممارسة المصريين القدماء لأنواع مختلفة من الرياضة، كالرقص والمصارعة، كما عُدت تلك الرياضات في ذلك الوقت عاملاً مهماً لتدريب المحاربين والمقاتلين، كما توجد الكثير من الصور واللوحات التي ظهر فيها فراعنة يصيدون الأسود والغزلان باستخدام القوس خلال ركوبهم للعربات الحربيّة. تدلّ آثار العصر اليوناني كالملعب الأولمبيّ اليونانيّ على أنّ العديد من الرياضات كان يتمّ تنظيم المسابقات لها، وقد استوحت الكثير من الرياضات من الأنشطة التي كان يقوم بها الإنسان البدائيّ، وأبرزها رياضة العدو، والرماية بمطاردة الإنسان لفريسته من أجل الحصول على لقمة العيش، ورياضة القفز كالقفز الذي استخدم ليساهم في تجاوز الإنسان للكوارث الطبيعيّة آنذاك، والسباحة في البحر، وسباق الخيل وغيرها الكثير.

ما هي فائدة الرياضة لجسم الانسان؟
الرياضة هي أسلوب حياة فلابد وأن يحرص كل انسان على ممارسة الرياضة بشكل يومي وبانتظام لكي تقيه من الأمراض ومن أهم فوائد الرياضة ما يلي:
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تجعله يتخلص من الطاقة السلبية وتمد الجسم بالطاقة الإيجابية اللازمة والتي تفتح مدارك الأنسان وتزيد من قدرته على الفهم والاستيعاب.
تحافظ الرياضة على الجسم ممشوق ولا يوجد به ترهلات وتحافظ على الوزن المثالي مما يجعل الشخص يتمتع بمظهر جيد ومتناسق وجميل.
ومن أهم فوائد الرياضة أيضا أنها تعمل على تنظيم نفس الإنسان بين الشهيق والزفير دون حدوث أي مشكلات في التنفس أو في الدورة الدموية بصورة عامة.
بجانب أن ممارسة الرياضة تحافظ على التنفس فإنها أيضا تحافظ على صحة القلب والشرايين وتقي القلب والمخ من السكتات القلبية والدماغية فتعمل على حرق الدهون الزائدة المتكونة بأي جهاز أو أي مكان في الجسم.
تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتنظيم الهرمونات ويمكن للأصدقاء أن يشجعوا بعضهم البعض على ممارسة تلك الرياضات في الأماكن المفتوحة المخصصة للمشي والجري.
كما أن الرياضة في وقتنا الحالي أصبحت مصدرا هاما لدخل الدولة في الألعاب الفردية والجماعية.
تقي الرياضة من العديد من الأمراض مثل أمراض تقدم العمر والشيخوخة والزهايمر، وتكوين الدهون، والكوليسترول، وأمراض القلب، والضغط المرتفع.
كما تعمل الرياضة على علاج بعض الأمراض مثل حرق الدهون المتراكمة بحرق السعرات الحرارية الزائدة وتنظيم السكر في الدم.
تعمل ممارسة الرياضة على تنمية وتحفيز روح الحماسة وذلك من خلال الألعاب الجماعية بشكل كبير.
ترفع بعض الرياضات التي تحتاج إلى تفكير والتي بدورها تعمل على رفع معدل الذكاء بالنسبة للفرد.
تعمل الرياضة على اكساب الجسم المزيد من المرونة وتساعد على نمو العضلات وتزيد من قوة التحمل والجلد للأفراد.
أنواع الألعاب الرياضية
توجد العديد من أنواع الألعاب الرياضية والتي يتم كتابتها في موضوع تعبير عن الرياضة مثل الألعاب القتالية والتي يتبارز فيها ممارسي هذه الرياضة فيما بينهم وفق قوانين وقواعد معينة حتى يفوز طرف فيهم على الآخر.
وتوجد أيضًا ألعاب القوى والتي تشمل القفز والجري والرمي، بينما تشتمل الألعاب الرياضية الجماعية على رياضة كرة القدم واليد والسلة.
توجد أيضًا رياضة ركوب الدراجات سواء الدراجات النارية أو الهوائية، ورياضة تسلق المرتفعات والجليد، ويجب التحدث في موضوع تعبير عن الرياضة، عن الرياضات المائية مثل السباحة والغوص والكرة المائية.
هذا بالإضافة إلى الألعاب التي يتم استخدام القوة الجسدية بها مثل الملاكمة ورياضة رفع الأثقال.
ومن أمثلة تلك الألعاب :
الرياضة الإلكترونية : يجب التحدث أيضًا في موضوع تعبير عن الرياضة عن نوع آخر من أنواع الرياضة وهي الرياضة الإلكترونية، وهي نوع جديد من أنواع الرياضة وغريب وغير مألوف في نفس الوقت حيث لا تستلزم بذل مجهود بدني عند ممارستها فقط يتم ممارستها من خلال أجهزة الحاسب الآلي المتصلة بالانترنت. وذلك من خلال تكوين فرق مع بعض الأشخاص في هذه اللعبة والدخول في منافسة مع فريق آخر، ومؤخرًا اُعتبرت هذه الألعاب مصدرًا لكسب المال من قِبل المحترفين لهذا النوع من أنواع الرياضة.
الرياضة العقلية : يوجد نوع آخر من أنواع الرياضة والذي يُسمى بالرياضة العقلية والذي يجب ذكره عند كتابة موضوع تعبير عن الرياضة، حيث يتم استخدام العقل في ممارسة هذه الرياضة دون بذل أي مجهود بدني ومن ضمن هذه الألعاب لعبة الشطرنج أو حل الكلمات المتقاطعة.
الرقص كرياضة للتسلية والترفيه : يعتبر الرقص من أهم أنواع الرياضة التي يمكن أن تمارسها السيدات خاصةً كنوع من أنواع التسلية والترفيه على النفس حيث توجد العديد من فوائد ممارسة الرقص والتي يجب ذكرها في موضوع تعبير عن الرياضة. حيث يساعد على التخلص من الملل وزيادة الثقة بالنفس والشعور بالسعادة، كما أنها وسيلة سهلة للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تحريك جميع أجزاء الجسم أثناء الرقص.
رياضة المشي أو الجري : تعتبر رياضة المشي أو الجري من أسهل أنواع الرياضة التي يمكن أن يمارسها الإنسان والتي لا تحتاج إلى تكلفة لممارستها حيث يمكن للشخص أن يمارس رياضة المشي أو الجري حول منزله كل يوم صباحًا قبل تناول وجبة الإفطار.
ويعتبر هذا الوقت مثاليًا حيث يكون جسم الإنسان في هذا الوقت في قمة النشاط والحيوية، بالإضافة إلى إمكانية زيادة المسافة التي يقطعها الشخص عند ممارسة المشي أو الجري تدريجيًا يومًا بعد يوم، حيث تقوي عضلة القلب وأيضًا عضلات الجسم وتجعلها أكثر مرونة.
دور الأسرة والمدرسة والدولة في الاهتمام بالرياضة
للأسرة دور هام في التربية على حب الرياضة وتوضيح أهميتها ويمكن أن تحفز كل أسرة أبنائها ببعض المكافآت والجوائز للطفل الذي يتفوق في رياضة ما، ويمكن أن يكون الأب أو الأم قدوة لأبنائهم في ممارسة الرياضة فعندما يرى الطفل أحد الوالدين يمارس رياضة فإنه يقتضي به وينمو وينشأ على أن ممارسة الرياضة هي روتين يومي وطبيعي لابد وأن يكون في حياته.
كذلك للمدرسة دور هام أيضا في تحفيز وتنمية فكرة الرياضة داخل عقول الأبناء، فعلى المدرسة فتح باب اشتراك جميع الطلاب في الرياضات المختلفة والاشتراك في مسابقات على مستوى المدارس، والمنطقة التعليمية، والمحافظة، وعلى مستوى الجمهورية ككل.
ولا يقل دور الدولة أهمية عن دور الأسرة والمدرسة والدولة هي التي تدعم اللاعبين وبعض الألعاب الفردية والجماعية، كما يتعين على الدولة مد النوادي وتوفير كل ما تحتاجه من مواد وأموال في استكمال نشاطاتها لكي تنافس وتفتح الباب للأطفال والشباب والكبار للاشتراك وتحقيق فوز كبير يرفع من شأن الدولة.

- الإعلانات -

التعليقات مغلقة.